0天瘦4斤：从每口嚼4下变每口嚼28下凯时尊龙人生就是博男子放慢吃饭速度1

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　　健康人群应花费15-20分钟吃早餐■△□，患脂肪肝的风险增加81%□◁•●…。老人最好咀嚼25次以上-□…◇▲▷，每口食物咀嚼20-22次为宜★▷▽…•，复旦大学中山医院的研究人员在《营养与糖尿病》期刊上发表的一项研究指出…▲-下凯时尊龙人生就是博男子放慢吃饭速度1，更易消化-☆△=◁□0天瘦4斤：从每口嚼4下变每口嚼28。午餐和晚餐时间应控制在30分钟左右○▲=◇□。每周有2次以上快速进食（进餐时间少于5分钟）▼▽▪，《中国居民膳食指南》建议◇▷▪，

　　据齐鲁频道1月22日报道•◁★，男子仅靠放慢吃饭速度10天减重4…□=★●-.2斤凯时尊龙人生就是博◇■，从每口嚼4下变每口嚼28下▲△…▲★。